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腸活コラム

• 腸マッサージ（腸もみ）は便秘解消に効果的？やり方や注意点を紹介
• 便秘解消におすすめの食べ物とは？便秘の原因と食生活の注意点についても紹介
• ビフィズス菌とは？摂取するメリットや乳酸菌との違い、効率的な増やし方を解説
• レジスタントスターチとは？食物繊維としての働きや腸内環境に与える影響も解説
• デトックスとは？腸との関係やデトックスの方法についても紹介
• オリゴ糖はお腹に良い？働きやオリゴ糖を含む食品、おすすめの摂取方法も紹介
• 腸内フローラと免疫の関係とは？免疫機能を健やかに保つための方法も紹介
• 腸内フローラのバランスを整えるには？理想的なバランスや改善方法を紹介
• 腸内フローラを整える方法とは？腸内環境の改善に役立つ食事術についても紹介
• 食物繊維が腸内細菌に与える影響とは？手軽に摂るコツや便秘解消以外の効果も解説
• 短鎖脂肪酸とは？腸との関係や短鎖脂肪酸を増やす食べ物についても解説
• 乳酸菌の効果とは？摂取方法や乳酸菌を含む食品を紹介
• 善玉菌（有用菌）の働きとは？善玉菌を増やすために知っておきたい生活習慣も紹介
• お腹のガス抜きに即効性がある対処法は？お腹の張り・圧迫感に効く対処法や予防法を紹介！
• ヨーグルトの効果とは？ 健康面のメリットや効果的な食べ方をご紹介！
• 整腸剤の効果とは？便秘薬との違いや服用タイミングについて解説
• 腸活とは？ 期待できる効果や今日から始められる腸活の方法を紹介！
• 有用菌（善玉菌）を摂るだけではもったいない！腸内フローラを整える効果的な方法とは
• 知らないうちに腸内環境を悪くしているかも。8つのNG習慣をチェック！
• あなたの腸内環境、大丈夫？腸内フローラ簡単チェック
• おなかの不調でお悩みのあなたへ。腸をキレイにすることからはじめてみませんか？
• 腸内フローラって何？腸活をはじめる前に知っておきたい基礎知識
• 3種の菌（酪酸菌・乳酸菌・糖化菌）の相乗作用で腸をキレイに！ ビオスリーの菌が腸にいい理由
• おなかの不調に有用菌（善玉菌）がいいのはなぜ？意外と知らない有用菌（善玉菌）のはたらき
• いま、注目の腸活スタイル。酪酸菌ではじめる新しい腸活

腸活情報｜おすすめレシピ

• とろ〜りあんがおいしい！かぶと肉団子のみそ煮あん
• ボリューム満点！なすとまいたけのごまみそ炒め
• やさしい味わい！アスパラとコーンの豆乳スープ
• カリッもち食感♪シーフードの米粉チヂミ
• もちもち食感がくせになる♪米粉ピザ
• マグカップで！レンジで米粉蒸しパン
• 簡単！熱々！オートミールグラタン
• レンジで簡単！オートミールのマグカップリゾット
• とろ〜りコク旨♪オートミールのトマトチーズリゾット
• ふんわり仕上がる！オートミールハンバーグ
• とろっと濃厚！オートミールのカルボナーラ風ドリア
• レンジでふわふわ！オムライス風オートミール
• パラパラに仕上げる！オートミールで定番チャーハン
• さわやかな味わい♪さつまいものレモンサラダ
• ふわっとやわらか♪オートミールのお好み焼き
• トマトの酸味がポイント！豚こまとしめじのトマト炒め
• さっぱりヘルシー！蒸し鶏のごま生姜だれ
• パパッと一品！ツナとわかめのみそ和え
• ブリュレ仕立て！さつまいものアイスドームケーキ
• とろっとクリーミー！オートミールのチーズリゾット
• ほっこりおいしい♪大豆とこんにゃくの煮物
• ヘルシーおかず！こんにゃくの柚子胡椒ステーキ
• 優しい中華風♪オートミールと卵のお粥
• ぬか漬け風♪丸ごときゅうりのみそヨーグルト漬け
• アレンジ自在！りんご酢の作り方
• みょうががアクセント！オクラとなすのさっぱりサラダ
• 上品な一品♪モロヘイヤと冬瓜の冷ひたし
• ご飯と相性バッチリ！わかめ納豆丼
• ふわふわ食感♪おから豆腐ハンバーグ
• レンジ加熱で簡単！さつまいもとレーズンのデリサラダ
• 芯からあたたまる！鮭の粕汁
• 食欲そそる♪4種のきのこ炒め
• ゴロゴロ野菜で大満足♪さつまいものポトフ
• ほっこりする味♪しっぽくそば
• クリーミーなおいしさ♪白菜とベーコンの白みそチーズ鍋
• ごはんが進む！豚肉とごぼうのキムチ煮
• 優しい味わい♪切り干し大根と大豆のほっこり煮
• お弁当の副菜に！ブロッコリーとかぼちゃのみそマヨ和え
• 塩麹入り♪ニラと長芋の梅肉あえ
• 切って和えるだけ！春キャベツと新玉のコールスロー

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腸内フローラと大腸のバリア機能

ビオスリーの開発に込められた想いとシンボルマークについて

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